0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Nurdan Tözün, kolon kanserinin son yıllarda hızla artan bir sıklıkla görüldüğünü belirtiyor. Türkiye’de her yıl yaklaşık 20 bin kişiye kolon kanseri tanısı konulduğunu ve son 15 yılda 50 yaş altındaki kişilerde de daha sık görülmeye başlandığını vurguluyor. Kolon kanseri dünyada kanserden ölüm nedenleri arasında ikinci sırada yer alıyor.

Prof. Dr. Nurdan Tözün’ün Önerileri

• Kolon kanserinin önlenmesinde en önemli faktörün kolonoskopi olduğunu belirtiyor.
• 45 yaş ve üzerindeki herkesin (ailesinde kanser öyküsü varsa daha önce) hekimin önereceği sıklıkta kolonoskopi yaptırmasını öneriyor.

Kolon Kanserinden Korunmak İçin Öneriler

1. Sağlıklı beslenin: Lifli gıdalar, koyu yeşil sebzeler, meyveler, tahıllar ve süt ürünlerini tercih edin. Kırmızı et yerine beyaz et ve balık tüketin.
2. Hareket edin: Her gün 30 dakika ya da haftada en az üç gün 50’şer dakika düzenli egzersiz yapın.
3. Alkol ve sigaradan kaçının: Fazla alkol ve sigara kolon kanseri riskini artırabilir.
4. Kilonuza dikkat edin: Fazla kilolardan kurtulun ve ideal kilonuzu koruyun.
5. Yeterli ve kaliteli uyuyun: Yetişkin bir insan günde ortalama 6-8 saat uyumalıdır.
6. Kalsiyum ve D vitaminine dikkat edin: Düşükse hekiminizin önerisiyle destek alın.
7. Tarama testlerini yaptırın: Yılda bir ya da iki yılda bir dışkıda gizli kan testi ve/veya kolonoskopi yaptırın.
8. Belirtileri göz ardı etmeyin: Karın ağrısı, kilo kaybı, kansızlık, makattan kan gelmesi gibi belirtileri görmezden gelmeyin.

Prof. Dr. Tözün, karın ağrısı çeken ve kolonoskopi yaptırmadığı için kolon kanserine yakalanan hastalarla karşılaştığına dikkat çekerek, kolonoskopinin hayat kurtarıcı bir yöntem olduğunu vurgulamaktadır. Farkındalık oluşturarak kolon kanserini önlenebileceğimizi belirtmektedir.