Ramazan’da Enerjik Kalmanın Sırları
Ramazan ayında oruç tutarken gün içinde enerjik ve dinç kalmak birçok kişinin önceliğidir. Uzun saatler boyunca su ve gıda tüketmemek vücudun enerji seviyesinde düşüşlere neden olabilir. Ancak, doğru beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıkları ile bu dönemi daha rahat geçirmek mümkündür.
Sahurda Dengeli Beslenme: Sahur, Ramazan’da gün boyu enerjik kalmanın anahtarıdır. Protein
