Obezite, vücutta aşırı yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Kalp hastalıkları, diyabet ve yüksek tansiyon gibi kronik hastalıkların riskini artırır. Bu nedenle obeziteyle mücadele, sağlıklı bir yaşam için kritik önem taşır. Meyve ve sebzeler, düşük kalori