Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler
Saç dökülmesi, hem erkeklerde hem de kadınlarda yaygın olarak karşılaşılan bir sorundur. Sağlıklı saçların sırrı, dengeli ve besleyici bir diyetten geçer. İşte saç dökülmesine iyi gelen mucizevi besinler:
Somon: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan somon, saç köklerini güçlendirir ve saçların daha sağlıklı uzamasını sağlar. Ceviz: Biotin, vitamin E ve omega-3 yağ asitleri içerir. Saçın güçlenmesine ve parlamasına yardımcı olur. Ispanak: Demir, folat, vitamin A ve C içeriği ile saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Yumurta: Yüksek kaliteli protein ve biotin içeriği sayesinde saç sağlığını destekler. Mercimek: Protein, demir, çinko ve biotin içeren mercimek, saçların sağlıklı büyümesine katkıda bulunur. Havuç: Vitamin A açısından zengin olan havuç, saçın parlak ve güçlü kalmasına yardımcı olur.Cildi Canlandıran Süper Gıdalar
Deri dökülmesi, pek çok kişinin karşılaştığı bir sorundur ve genellikle yetersiz beslenme, stres gibi faktörlerden kaynaklanır. Sağlıklı bir cilt için, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer besin öğelerini almak çok önemlidir. İşte cildinizi içeriden canlandıracak süper gıdalar:
Avokado: E vitamini