Aralıklı Oruç Diyeti Nedir?
Aralıklı oruç diyeti, belirli saat aralıklarında yiyecek tüketimine izin veren ve geri kalan zamanlarda tamamen oruç tutmayı gerektiren popüler bir beslenme yöntemidir. Bu diyetin temel amacı, vücudu açlık moduna sokarak yağ yakımını hızlandırmak ve metabolizmayı iyileştirmektir.
16/8 Yöntemi: