0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Yaşam Tarzınızı Değiştirmeyi Seçin

Kalp damar hastalıkları en çok görülen kalp hastalığı türüdür. Kalbin atardamarlarında oluşan ve lipid içeriği yüksek olan plaklar damarınızı daraltır. Kalp ihtiyaç duyduğu oksijeni alamaz. Bu durum özellikle egzersiz yaparken anjina dediğimiz göğüs ağrısına neden olur. Eğer plak kırılır ve atardamarı tamamen tıkarsa kalp krizi geçirirsiniz. Yaşam tarzınızı değiştirerek kalp damar hastalıklarına karşı mücadele edebilirsiniz.

Yüksek Tansiyonunuzu Yönetmeyi Öğrenin

Yüksek tansiyon ve diyabet gibi durumlar, belirtisiz bir şekilde kalbinizi etkileyebilir. Kan basıncınızı iyi yönetemediğiniz takdirde kalp krizi ve felç riski artabilir. İdeal kan basıncı 120/80 mmHg’nın altında olmalıdır. Kan basıncınızı kontrol altında tutmak için diyet yapmalı, egzersiz yapmalı ve gerekirse doktorunuzun yönlendirmelerine uymalısınız.

…