1

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Reflü toplumda oldukça sık görülen bir rahatsızlıktır. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Çetin Karaca, reflüyü önlemek için önemli önerilerde bulunuyor.

Reflü Nedir?

Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH), göğüste yanma hissi, mideden ağıza doğru yükselen acı-ekşi mide içeriği, ses kısıklığı, boğazda gıcıklanma gibi belirtilerle kendini gösterir. Prof. Dr. Çetin Karaca’ya göre, her 5 kişiden biri reflü hastasıdır. Bu hastalık, yemeklerden yaklaşık yarım saat sonra başlayan şikayetlerle gece astım benzeri öksürük ve boğulma krizlerine yol açabilir. Tedavi edilmezse kanser riski taşıyabilir.

Reflü Tedavisinde Yenilikler

Son yıllarda tıptaki gelişmeler sayesinde reflü tedavisinde ilerlemeler kaydedilmiştir. İlaçlara rağmen kontrol altına alınamayan şikayetleri olan hastalara endoskopik tedaviler önerilebilir. Endoskopik tedaviler, hastanede yatış ve cilt kesisi gerektirmez. Bu tedavilerin cerrahi müdahaleye alternatif olarak daha az invaziv, ağrısız ve hızlı iyileşme süreçleri sunar.

Reflüye Karşı Önlemler

• Yatağınızın başını yükseltin ya da çift yastık kullanın.
• Yatmadan en az üç saat önce yemek yemeyin.
• Yağlı ve ağır yemeklerden kaçının, kafein ve çikolata tüketimini azaltın.
• Sigara, alkol, asitli içecekler, baharatlı ve salçalı gıdalardan uzak durun.
• Fazla kilolarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtulun.
• Stresten uzak durun ve stresle baş etmeyi öğrenin.
• Ağrı kesici ilaçları gereksiz yere kullanmaktan kaçının.
• Düzenli egzersiz yapın, ancak yemeğin hemen ardından değil iki saat sonra egzersize başlayın.
• Yemek sırasında su tüketmek yerine öğün aralarında su için.